Il piacere di sentirsi rilassati
La ginnastica in acqua è un’attività che permette anche alle persone che hanno limitazioni motorie di svolgere un’attività fisica idonea e regolare attraverso il rilassamento e la tonificazione. Infatti, in acqua il peso del corpo diminuisce drasticamente, riducendosi
del 90% quando l’acqua raggiunge il livello delle spalle. Molti sono i benefici, come il miglioramento dell’equilibrio e la prevenzione di patologie degenerative, per esempio l’artrosi. Inoltre la temperatura dell’acqua a 33°- 34° rende l’attività fisica più piacevole.
La ginnastica per tutti è adatta a chiunque, in particolare per quelle persone che per problematiche osteo-articolari non possono praticare attività di fitness ad alto impatto.
I BENEFICI DI UNA ATTIVITÀ COMPLETA
• Migliora la tonificazione e l’elasticità muscolare
• Aumenta la mobilità articolare alleviando i dolori
• Migliora lo stato di forma fisica e mentale.